La ansiedad sigue siendo uno de los principales problemas psicológicos por antonomasia y la sufren el doble de mujeres que de hombres.
Por Verónica Estrada | Reportera

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, la ansiedad se ha convertido en una preocupación creciente que afecta a un número significativo de personas. Ante este escenario, los psicólogos especializados en ansiedad del Instituto Cláritas hacen hincapié en la importancia de abordar este trastorno mediante la terapia especializada.

Según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (SNS) de 2022, la ansiedad es el trastorno mental más frecuente, atacando más a mujeres que a hombres, y llegando a ser de hasta un 41% en menores de 25 años. Por esta razón, los expertos del Instituto Cláritas subrayan la necesidad de reconocer estos síntomas como el primer paso crucial hacia la recuperación.

Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad son variados y pueden afectar diferentes aspectos de la vida cotidiana. Los especialistas de este centro enfatizan la importancia de comprender estos síntomas para abordar eficazmente el trastorno. Entre los tipos de síntomas más comunes se encuentran los somáticos o físicos, como palpitaciones, sudoración excesiva y problemas gastrointestinales. Los síntomas emocionales pueden incluir nerviosismo, miedo y preocupación constante.

Los aspectos sociales también pueden verse afectados, ya que la ansiedad puede llevar al aislamiento y dificultades en las relaciones interpersonales. Los psicólogos subrayan la importancia de abordar estos aspectos sociales para lograr una recuperación completa. Además, síntomas conductuales, como evadir situaciones temidas, y los cognitivos o psicológicos, como pensamientos obsesivos, también deben ser considerados en el tratamiento integral.

Tratar la ansiedad

Los psicólogos especializados en ansiedad son profesionales capacitados para abordar las complejidades de este trastorno. En lugar de simplemente tratar los síntomas, la terapia se centra en comprender las causas subyacentes y desarrollar estrategias efectivas para el manejo a largo plazo. En este sentido, los expertos del Instituto Cláritas explican que la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser especialmente eficaz para tratar la ansiedad al modificar patrones de pensamiento negativos y fomentar conductas más saludables.

Además, el apoyo emocional y la empatía brindados por un psicólogo pueden ser fundamentales para el proceso de curación. El establecimiento de una relación de confianza facilita la exploración de las preocupaciones del paciente y la identificación de estrategias personalizadas para abordar la ansiedad.

Estrategias de autorregulación a través de terapia con psicólogos especializados
La autorregulación emocional es una parte integral del tratamiento de la ansiedad. Los psicólogos especializados en ansiedad del Instituto Cláritas trabajan con los pacientes para desarrollar estrategias personalizadas que les permitan afrontar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. Esto puede incluir técnicas de respiración, mindfulness y otras herramientas que fomenten la autocomprensión y el control emocional. –sn–