Con motivo del Día Mundial de la Hipertensión, el Colegio Oficial de Enfermería de Gipuzkoa (COEGI) se suma a la iniciativa de BM Supermercados

Por Deyanira Vázquez | Reportera

«Al reducir la hipertensión arterial prevenimos infartos de miocardio, accidentes cardiovasculares y otros problemas. Ante cualquier duda o necesidad de información, acuda siempre a su enfermera de referencia para que le ayude a cuidar de su salud», subrayan desde el COEGI.

En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, el COEGI se ha unido a la iniciativa de BM Supermercados para concienciar a la ciudadanía sobre la relevancia de mantener una tensión arterial saludable. Hoy, viernes 17 de mayo, se ha instalado un punto de atención en el supermercado de Pagola (San Sebastián), en el que se ofrece a la ciudadanía la posibilidad de tomarse la tensión arterial y recibir consejos de salud por parte de enfermeras y enfermeros guipuzcoanos. El citado punto permanecerá abierto hasta las 20:00 horas.

Con motivo del Día Mundial de la Hipertensión, COEGI y BM subrayan la importancia de adoptar hábitos de vida saludables, como seguir una dieta equilibrada siguiendo los principios de la dieta mediterránea, realizar ejercicio físico regularmente y evitar el consumo excesivo de sal, así como el tabaquismo.

Gemma Estévez, vicepresidenta en funciones del COEGI, explica que «la hipertensión es un problema de salud que ocurre cuando la presión de las arterias de la sangre en nuestros vasos sanguíneos es demasiado alta con respecto a los valores normales. A veces no hay síntomas y la única manera de detectarla es tomarse la tensión arterial».

Estévez subraya la necesidad de «ir cambiando poco a poco esos estilos de vida nocivos por otros mucho más saludables. ¿Cómo? Comiendo más fruta y verdura, introduciendo productos de este tipo en nuestra alimentación y cocinando con menos sal. Además, es importante caminar a diario, en lugar de utilizar el coche o el autobús para los desplazamientos y practicar algún tipo de ejercicio como nadar, bailar o correr, al menos una vez a la semana. Si lo hacemos en compañía, siempre será mejor».

La enfermera destaca también la importancia de reducir o gestionar el estrés. Por último, recuerda que «al reducir la hipertensión arterial prevenimos los infartos de miocardio, los accidentes cardiovasculares y otros problemas. Ante cualquier duda o necesidad de información, acuda siempre a su enfermera de referencia para que le ayude a cuidar de su salud». –sn–