Body Systems presenta una estrategia de bienestar integral con respaldo científico, orientada a reducir el estrés en los centros de trabajo en México

Por Deyanira Vázquez | Reportera

La empresa Body Systems anunció el lanzamiento del programa Bye Bye Estrés, una nueva estrategia de bienestar dirigida a los centros laborales de México. El objetivo principal es mitigar los efectos del estrés crónico entre los colaboradores.

La iniciativa responde a una creciente crisis de salud mental detonada tras el confinamiento sanitario. Esta situación derivó en un aumento de exigencias laborales que, lejos de mejorar el rendimiento, deterioraron el equilibrio emocional de los empleados.

El programa fue diseñado por José Mársico, fundador de Body Systems, en conjunto con Paola Quintero, especialista en Nutrición y Actividad Física. Ambos líderes plantearon un enfoque integral para devolver la estabilidad mental y física al personal de las empresas.

Bye Bye Estrés se basa en un plan de 28 días, compuesto por contenidos digitales breves que abordan prácticas cotidianas. Estas herramientas buscan facilitar la reducción del cortisol, hormona que se activa en momentos de estrés.

El estrés laboral, una amenaza para la productividad y la salud

El programa retoma investigaciones neurocientíficas sobre la relación entre los estímulos externos y la respuesta hormonal. Señala que el exceso de notificaciones, exigencias y conflictos deteriora la homeostasis del organismo.

Los expertos indicaron que esta alteración del sistema nervioso conduce a inflamación crónica. La fatiga, la pérdida de energía y la caída del desempeño son las consecuencias más visibles del deterioro mental.

La propuesta incluye técnicas validadas por más de 40 años de estudios universitarios. Algunas se centran en la hidratación, la alimentación, la movilidad, el descanso y la conexión con entornos naturales.

Bye Bye Estrés también contempla una medición científica antes y después de su aplicación. Se aplica una encuesta validada por el American Institute of Stress, y, de forma opcional, una prueba de cortisol mediante saliva.

Un sistema de acompañamiento personalizado y medible

Cada módulo digital se enfoca en un tema diario y tiene una duración de no más de cinco minutos. Se propone integrar estos ejercicios como parte de la rutina laboral sin que interfieran con las tareas diarias.

El equipo de Body Systems desarrolló un modelo de comunidad donde los participantes interactúan en chats grupales. Esto fomenta el compromiso y facilita la adopción de hábitos saludables de manera sostenida.

Durante las cuatro semanas del programa, hasta 100 colaboradores por empresa pueden inscribirse. Cada grupo recibe seguimiento por parte de un coach certificado, capacitado para implementar estrategias efectivas de bienestar.

El paquete también incluye actividades presenciales puntuales y material complementario para reforzar el aprendizaje. Se busca que las herramientas sean aplicables tanto en el ámbito laboral como en el entorno familiar.

Cumplimiento con la NOM 035 y visión de bienestar integral

El programa Bye Bye Estrés está alineado con la Norma Oficial Mexicana NOM 035. Esta regulación obliga a las empresas a identificar y prevenir factores de riesgo psicosocial dentro del ambiente laboral.

El fundador de Body Systems explicó que más de tres mil compañías en México ya adoptaron sus modelos de bienestar. Afirmó que los resultados se traducen en mayor productividad y menor rotación de personal.

José Mársico señaló que este programa permite generar evidencias documentales. Estas pueden integrarse a las auditorías requeridas por las autoridades competentes para acreditar cumplimiento normativo.

Para Paola Quintero, el enfoque Wellbeing representa una evolución del concepto tradicional de Wellness. Ya no se trata sólo de la salud física, sino de un acompañamiento emocional, nutricional y financiero.

Bye Bye Estrés: una inversión rentable para las empresas mexicanas

El acceso al programa se gestiona mediante suscripciones mensuales. Cada grupo de hasta 100 empleados puede iniciar su participación en función de las necesidades organizacionales.

Los planes buscan ser accesibles para compañías medianas y grandes, no sólo para corporativos multinacionales. Las acciones de bienestar ahora son reconocidas como factores clave en la permanencia del talento.

Quintero subrayó que la salud mental también debe formar parte del paquete de beneficios laborales. Opinó que más empresas incorporan estos programas como parte de su cultura organizacional.

El bienestar, afirmó, deja de percibirse como una pérdida de tiempo. Las pausas activas se transforman en herramientas de desconexión necesarias para restablecer el equilibrio personal.

La estrategia de Body Systems promueve el autocuidado como mecanismo preventivo. Este modelo considera que, aunque no pueden eliminarse todas las fuentes de tensión, sí pueden aprenderse métodos para manejarlas. –sn–