Herbalife alerta sobre los bulos más comunes del verano y ofrece pautas nutricionales basadas en evidencia para mantener el bienestar físico y mental.

Por Vera Martín del Campo | Corresponsal

Con la llegada de las temperaturas y persistentes olas de calor, no solo se disparan los termómetros y se encadenan noches de sueño interrumpidas, sino que también aumenta la circulación de consejos sobre qué comer o beber para aliviar los efectos del calor extremo.

Redes sociales, foros y cadenas de mensajería instantánea se llenan de recomendaciones que, aunque bien intencionadas, en muchos casos carecen de respaldo científico.

Esta desinformación puede llevar a adoptar hábitos poco saludables que, lejos de aportar alivio, pueden agravar la sensación de malestar e incluso poner en riesgo la salud.

Ante esta situación, Herbalife, compañía global especializada en nutrición y bienestar, advierte sobre los bulos alimentarios más comunes que proliferan en verano y comparte pautas nutricionales sencillas, eficaces y basadas en la ciencia para ayudar a mantener el equilibrio físico y mental durante los días más calurosos del año.

Uno de los grandes riesgos de estas creencias populares es que simplifican en exceso las necesidades del organismo frente al calor. La hidratación, por ejemplo, no depende únicamente de la cantidad de agua ingerida, sino también del equilibrio de electrolitos, que se pierden fácilmente con la sudoración excesiva. –sn–