Su estructura guiada de 90 días, su enfoque práctico y su diseño minimalista han despertado la atención de usuarios y especialistas

Por Vera Martín del Campo | Corresponsal

En un mundo donde las prácticas de bienestar ganan protagonismo, un nuevo diario de gratitud está captando la atención en Amazon gracias a su diseño minimalista, su estructura funcional y un enfoque práctico respaldado por evidencia científica.

La herramienta propone cultivar el hábito de agradecer de forma diaria, dedicando cinco minutos al día, apoyado en un ciclo de 90 días pensado para facilitar la constancia.

La creciente popularidad de los diarios de gratitud se apoya en investigaciones de expertos como Robert A. Emmons, profesor de psicología en la Universidad de California, cuyos estudios han demostrado que la gratitud sostenida puede mejorar el bienestar, reducir el estrés y fortalecer los vínculos personales. –sn–