La obesidad aumentó tras fiestas y detonó propósitos de pérdida de peso.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                       

En México, la temporada decembrina provocó un aumento significativo de peso por el consumo elevado de alimentos calóricos y bebidas alcohólicas durante celebraciones. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reportó incrementos promedio de entre tres y cinco kilogramos por exceso de grasas y carbohidratos. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2020-2024 documentó que el sobrepeso y la obesidad afectaron a 75-80 por ciento de adultos, con prevalencias de obesidad de 36.9 por ciento y sobrepeso de 38.3 por ciento.

Tras las celebraciones, enero concentró un aumento en la búsqueda de métodos para bajar de peso, impulsado por propósitos de año nuevo. Una encuesta de Statista Consumer Insights señaló que 35 por ciento de mexicanos incluyó perder peso entre sus resoluciones para 2025, junto con comer sano y realizar actividad física. Gimnasios informaron incrementos de entre 30 y 80 por ciento en inscripciones durante ese mes.

La falta de constancia explicó el abandono temprano de estos esfuerzos ante resultados no inmediatos y ausencia de planes integrales. La evidencia mostró que estrategias aisladas limitaron la adherencia a mediano plazo. Especialistas documentaron que los programas con dieta equilibrada, ejercicio moderado y seguimiento profesional lograron mayor continuidad.

Panorama nacional de obesidad

Las estadísticas nacionales confirmaron que la obesidad constituyó un problema estructural de salud pública. El impacto se amplificó en periodos festivos por cambios bruscos en hábitos alimentarios. Las instituciones de salud registraron mayor demanda de consultas nutricionales en el primer trimestre del año.

La alimentación hipocalórica supervisada por nutriólogos figuró como una de las alternativas más utilizadas. Los planes personalizados priorizaron reducción calórica sostenida y balance de macronutrientes. Este enfoque permitió pérdidas graduales con menor riesgo metabólico.

El ejercicio moderado complementó la estrategia alimentaria mediante rutinas progresivas adaptadas a edad y condición física. La actividad regular favoreció la preservación de masa muscular. Los registros clínicos indicaron mejores resultados cuando existió acompañamiento profesional continuo. –sn–

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