Desde la Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria recuerdan que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad básica para la salud física y mental

Por Vera Martín del Campo | Corresponsal

Mejorar la calidad del sueño es uno de los propósitos de salud más repetidos al inicio del año y, sin embargo, también uno de los más difíciles de cumplir. Desde la Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria recuerdan que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad básica para la salud física y mental.

El doctor Carlos Egea Santaolalla, responsable de la Unidad de Sueño, subraya que el descanso adecuado influye directamente en la esperanza y la calidad de vida.

"El tiempo que dedicamos al sueño está altamente relacionado con cuántos años vamos a vivir. Dormir fuera de la ventana de lo recomendable aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares y, por tanto, de vivir menos años", explica. –sn–