Especialistas advierten que el descanso dejó de ser suficiente cuando la mente permanece conectada al trabajo, redes sociales y estímulos digitales incluso fuera del horario laboral.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Vacaciones que no logran desconectar. Fines de semana que terminan más rápido de lo que empieza el descanso. Personas que duermen ocho horas y aun así despiertan agotadas. Especialistas advierten que cada vez más personas viven en un estado de cansancio mental permanente marcado por estrés, hiperproductividad y dificultad para desconectarse emocionalmente.

Lo preocupante es que este agotamiento ya no aparece únicamente en contextos de crisis severas, sino como parte de la rutina cotidiana. Trabajar mientras se responde mensajes personales, revisar correos antes de dormir o sentir culpa por descansar se han convertido en hábitos normalizados que afectan el bienestar emocional y físico.

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 60% de la población mundial no duerme las horas recomendadas, mientras que el estrés crónico y los trastornos relacionados con ansiedad continúan en aumento a nivel global.

En México, el impacto también comienza a reflejarse en indicadores de bienestar emocional. De acuerdo con el INEGI, más del 30% de la población adulta presenta síntomas de ansiedad leves o moderados, mientras que casi dos de cada diez mexicanos reportan síntomas severos de ansiedad. –sn–

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