La Organización Mundial de la Salud recomienda combinar actividad aeróbica con fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana para prevenir la pérdida ósea y mejorar la salud metabólica Por Deyanira Vázquez | Reportera En México, cada vez más mujeres realizan actividad física. Actualmente, el 57.6% de las mayores de 18 años se mantiene activa, frente al 42.4% registrado en la medición previa, y el … Continúa leyendo Entrenamiento de fuerza, hábito que protege la salud