¿Por qué siempre te sientes cansado?

Dormir mal o tener fatiga afecta tu energía y tu bienestar general. El cansancio no es normal. Por Deyanira Vázquez | Reportera Sentirse cansado todo el tiempo dejó de ser una rareza. Según los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos, la mayoría de las personas no duerme las horas necesarias para un descanso óptimo. Dormir menos de lo recomendado puede producirse … Continúa leyendo ¿Por qué siempre te sientes cansado?

Persona acostada

Falta de sueño disminuye la capacidad del sistema inmunológico

Por Fausto Hernández | Reportero                           Dormir mal pone en riesgo la salud y la vida pues, entre otros efectos negativos, contribuye a disminuir la capacidad de respuesta del aparato inmunológico ante un ataque viral, alertó el doctor Javier Velázquez Moctezuma, profesor distinguido de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). Por tanto, en tiempos de pandemia es necesario un buen reposo para que el sistema … Continúa leyendo Falta de sueño disminuye la capacidad del sistema inmunológico