La compañía líder en prevención de la salud recuerda la importancia de mantener hábitos equilibrados durante las fiestas para evitar el aumento de peso y el impacto negativo en la salud al inicio del nuevo año

Por Deyanira Vázquez | Reportera

Las celebraciones navideñas suponen, cada año, un desafío para la salud y el bienestar de la población. Las comidas copiosas, el aumento de los compromisos sociales y la reducción de la actividad física conforman un escenario propicio para el incremento de peso y la adopción de hábitos poco saludables.

En este contexto, Quirónprevención subraya la necesidad de afrontar estas fechas con un enfoque preventivo y responsable, marcando el camino hacia una Navidad más equilibrada que permita disfrutar sin excesos y sin consecuencias posteriores para la salud.

Según diversos estudios, durante el periodo navideño se puede llegar a ganar entre dos y tres kilos de peso corporal en apenas unas semanas. Este aumento no responde únicamente a la mayor ingesta calórica, que en los días señalados puede llegar a duplicarse, sino también a la alteración de rutinas, el sedentarismo y una mayor presencia de comidas y cenas fuera del hogar. –sn–